血流促進 半身浴

半身浴で血流促進・代謝アップ!

エイジングケアの基本は皮膚のターンオーバーを活性化させることであり、専用のスキンケアを利用することによって保湿効果を高めたりターンーオーバーを促進する事もできます。それ以外にもエイジングケアとして取り入れていきたいものは色々あるのですが、気軽に利用することが出来る方法としておすすめされているのが半身浴です。

半身浴で血流を良くするのがおすすめ

半身浴とは名前の通り入浴をする際に胸の下辺りまで浴槽につかる入浴方法であり、美容効果やダイエット効果が高いと言う事で人気を集めています。何故半身浴がエイジングケアに効果的なのかというと、半身浴は全身よくと比較すると心臓に負担がかかりにくいぬるま湯での入浴となっているので長時間でもつかる事ができるようになっています。そうして長時間ぬるま湯につかる事によってゆっくり全身の血行を促進する事ができますし、一時的に代謝を上げることも可能となっているので結果的に肌のターンオーバーやデトックス効果を高める事ができるようになっているのです。しかも長く湯船につかる事ができるので保湿状態を維持したまま実践する事ができるというところもエイジングケアとしてはポイントが高くなっているので、特に体の疲れを感じていると言う人におすすめされています。
さらにエイジングケアを意識した半身浴をしたいという人の場合は、マグネシウムなどの必須ミネラルを豊富に含んでいるバスソルトを入浴剤として入れてみるとデトックス効果を高める事ができます。ほかにもリラックス効果を追加したい場合はアロマオイルや入浴剤などを入れると気持ちを落ち着けることができますし、入浴剤の中には保温効果を高めるものがある場合もあるのでそちらを使うとより血行促進効果を高める事ができます。
また半身浴をする際に注意しておきたいのが実践する前後にしっかり水分補給をしておくと言う点であり、こうする事によって脱水を防ぐ事ができるのでエイジングケアとして最寄効果を発揮しやすくなっています。

 

 

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